quarta-feira, 8 de fevereiro de 2017
sexta-feira, 3 de fevereiro de 2017
Aquiete seu coração para
visualizar seus pensamentos!
Um corpo inquieto é aquele que
não cosegue parar, devido ao fato de não saber lidar com seus pensamentos. Isso
se chama ansiedade. Um corpo acelerado não consegue refletir suas atitudes e
não consegue planejar suas ações. É muito importante que sejam feitas atividades
de relaxamento para o corpo se acostumar a perceber os espaços entre ele e a mente.
Essa sintonia é vital para nosso equilíbrio. Não ter medo de nossos fantasmas é
um primeiro passo aprender a lidar com nossos conflitos. Uma atitude
interessante é conseguir, aos poucos, praticar a visualização dos nossos
pensamentos. Tente deixar tudo que estiver em sua mente aparecer e não fique angustiado
(a) e não se procure em solucionar o problema que aparecer. Faça como se você estivesse
assistindo ao um filme. Olhe para tudo que está acontecendo dentro de você sem nenhum
julgamento e tente lidar com isso sem medo. Esse outro lado, também, é seu.
Esses pensamentos vão se organizando aos poucos se eles forem encarados por você!
Encontre o seu cantinho de relaxar, praia, campo, parque, piscina, sauna,
caminhada e outros, desde que você consiga central e dominar seu corpo para
ficar com você mesma! Medo e ansiedade andam juntos. Liberte-se do medo!
#psicanalistarita
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