Se hoje veio o choro, amanhã virá , com certeza, o sorriso!

#psicanalistarita

Aquiete seu coração para visualizar seus pensamentos!

Um corpo inquieto é aquele que não cosegue parar, devido ao fato de não saber lidar com seus pensamentos. Isso se chama ansiedade. Um corpo acelerado não consegue refletir suas atitudes e não consegue planejar suas ações. É muito importante que sejam feitas atividades de relaxamento para o corpo se acostumar a perceber os espaços entre ele e a mente. Essa sintonia é vital para nosso equilíbrio. Não ter medo de nossos fantasmas é um primeiro passo aprender a lidar com nossos conflitos. Uma atitude interessante é conseguir, aos poucos, praticar a visualização dos nossos pensamentos. Tente deixar tudo que estiver em sua mente aparecer e não fique angustiado (a) e não se procure em solucionar o problema que aparecer. Faça como se você estivesse assistindo ao um filme. Olhe para tudo que está acontecendo dentro de você sem nenhum julgamento e tente lidar com isso sem medo. Esse outro lado, também, é seu. Esses pensamentos vão se organizando aos poucos se eles forem encarados por você! Encontre o seu cantinho de relaxar, praia, campo, parque, piscina, sauna, caminhada e outros, desde que você consiga central e dominar seu corpo para ficar com você mesma! Medo e ansiedade andam juntos. Liberte-se do medo!

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